NAMASTE & HERZLICH WILLKOMMEN IM LICHTRAUM

ico-learning

Aktuelles zur COVID-Situation

floral-decor

Die aktuelle Corona-Verordnung des Landes Baden-Württemberg ermöglicht mir die Wiederaufnahme des Kursbetriebs seit dem 14. Juni 2021. Die hier notwendigen Hygienemaßnahmen erfordern jedoch zwingend Anpassungen, die ich Euch zwingend bitte zu beachten:

GRUNDSATZ: Alle Kurse werde so gestaltet, dass die Gefahr der Ansteckung mit dem Coronavirus weitestmöglich vermieden wird! Es gilt die aktuell geltende und bekannte 2G-Regel – genesen und geimpft. Das dritte und vor allem vierte “G”, nämlich “gesund” tritt dann bald hoffentlich wieder in den Vordergrund 😉

  1. Der Abstand von 1,5 Metern zu anderen Personen muss eingehalten werden!
  2. Personen mit Erkältungssymptomen und starker Angst vor Ansteckung werden aufgefordert zuhause zu bleiben.
  3. Das Tragen von Mund-und Nasenschutz ist Pflicht beim Eintritt und alle Bewegungen durch die Yogaschule! Auf Eurem Yogaplatz ist kein Mundschutz notwendig jedoch bitte keine Unterhaltung wegen der Tröpfcheninfektion!
  4. Es werden für jeden Termin Teilnehmerlisten geführt, die bei berechtigter Nachfrage an die Ordnungsbehörden ausgehändigt werden können.
  5. Ihr werdet gebeten schon mit entsprechender Yoga-Bekleidung zur Yogastunde zu kommen! Keine Umkleidemöglichkeit.
  6. Im Yogaraum und Eingangsbereich ist immer auf ausreichenden Abstand zu achten!
  7. Alle Teilnehmer bringen eigene Yogamatten und Decken und / oder Handtücher und Yogakissen mit!!!
  8. Es wird regelmässig gelüftet, zieht Euch entsprechend warm an.
  9. Desinfektionsmittel werden bereitgestellt.
  10. Glatte Flächen, die von vielen Menschen berührt werden, werden regelmäßig desinfiziert.
  11. Es werden pro Yogastunde nur 5 TN zugelassen, deshalb ANMELDEPFLICHT über WhatsApp/Telegram, Telefon oder E-Mail!!!!
ico-welcome-hands

Die nächsten Highligts zum Vormerken

ico-learning

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl aktuell bitte ich Euch unbedingt sich vorab bei mir telefonisch oder per E-Mail anzumelden.

KLANGYOGA-WORKSHOP
Erfahre die Wirkungen der Klangschalen in der Yogastunde.

Im diesem Workshop erfährst Du die tiefgehenden, Blockaden-lösenden,  entspannenden  und energetisierenden Wirkungen des Pranayama, der Asanas und der Tiefenentspannung durch die Klangschwingungen verstärkt. Die Klangschalen werden in der Stunde z. T. auf den Körper gestellt oder im Energiefeld geführt. Deshalb ist die Teilnehmerzahl dieses Workshops begrenzt. Dieser Yoga-Workshop wirkt sehr heilend auf der seelisch-geistigen Ebene sowie auch auf allen physischen Ebenen. Du solltest während und nach dem Workshop viel Wasser trinken, um die stark entgiftenden Wirkungen zu unterstützen.

Termin: Samstag, 18.12.2021 10:00 – 12:00 Uhr

Kosten: 25,- EUR

YOGA & Fasten
Frühlingsfasten vom 15.03. - 23.03.2022

Wie im Herbst ist auch der Frühling die Zeit des LOSLASSENS. Die Spreu trennt sich vom Weizen, die Frucht vom Korn… und so eignen sich diese beiden Jahreszeiten ganz besonders auch zum Fasten, um alten, überholten Balast abzuwerfen! Yoga und Fasten kann ein Durchbruchserlebnis in Deinem Leben sein. Durch Heilfasten (in der Gruppe) lässt Du alten (körperlichen und seelischen) Ballast los. Die sanften Yogaübungen helfen dieses LOSLASSEN auf der geistig , körperlichen und seelischen Ebene zu unterstützen.

Nach dem Seminar fühlst Du Dich „wie NEU GEBOREN“  und ungeahnte Kräfte werden in Dir geweckt.

Kosten: 180,- EUR inkl. Seminarunterlagen, Getränke + Fastenmahlzeiten

MEDITATIONSABENDE
Speziell für die Adventszeit

Meditation lässt den Geist zur Ruhe kommenDiese Abende richten sich an Menschen, die auf der Suche nach Gelassenheit und innerer Ruhe sind. Das Wort Meditation bedeutet: “Zur Mitte ausrichten”. Sie hilft uns, unsere innere Ruhe (wieder) zu finden. Wer regelmäßig meditiert fördert geistige Klarheit, Achtsamkeit und Gelassenheit, aktiviert das Immunsystem, wirkt Stressbedingten Störungen entgegen, entwickelt seine Persönlichkeit und bekommt mehr Energie und Wohlbefinden. Sie erschießt ein ungeahntes Potential an Innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude!

Der LICHTRAUM bietet dafür den optimalen energetischen und spirituellen Rahmen. Es werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt und geübt.

Termine: Freitag, 03. + 10. + 17. Dezember 2021 um 19:00 Uhr

Kosten: 15,- EUR pro Abend

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Neuer Kurs (7 Einheiten) ab 25.11.2021

Dieser Kurs richtet sich an alle werdenden Muttis. Yoga ist eine uralte indische Method, die Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen versucht. Sie eignet sich daher in besonderem Maße für das körperliche und geistige Training in der Schwangerschaft. Neben den Körper – und Atemübungen wird der vollständigen Entspannung eine besondere Bedeutung zugemessen. Durch Yoga kannst Du Entspannung, Entlastung, Vorbereitung und Stärkung für die Zeit der Schwangerschaft und danach erfahren.

Termin: Jeden Donnerstag, 18:30 – 19:45 Uhr

Kosten: 80,- EUR

ico-learning