Diese Abende richten sich an Menschen, die auf der Suche nach Gelassenheit und innerer Ruhe sind. Das ‚Wort Meditation bedeutet: Zur Mitte ausrichten, sie hilft, unsere innere Ruhe (wieder) zu finden.

Wer regelmäßig meditiert fördert geistige Klarheit, Achtsamkeit und Gelassenheit, aktiviert das Immunsystem, wirkt Stressbedingten Störungen entgegen, entwickelt seine Persönlichkeit und bekommt mehr Energie und Wohlbefinden. Regelmäßige Meditation erschließt ein ungeahntes Potential an Innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude! Es werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt und geübt.

Der LICHTRAUM bietet dafür den optimalen energetischen und spirituellen Rahmen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Yin und Yang gehören immer zusammen

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wie im Herbst ist auch der Frühling die Zeit des LOSLASSENS. Die Spreu trennt sich vom Weizen, die Frucht vom Korn… und so eignen sich diese beiden Jahreszeiten ganz besonders auch zum Fasten, um alten, überholten Balast abzuwerfen! Yoga und Fasten kann ein Durchbruchserlebnis in Deinem Leben sein. Durch Heilfasten (in der Gruppe) lässt Du alten (körperlichen und seelischen) Ballast los. Die sanften Yogaübungen helfen dieses LOSLASSEN auf der geistig , körperlichen und seelischen Ebene zu unterstützen.

Nach dem Seminar fühlst Du Dich „wie NEU GEBOREN“  und ungeahnte Kräfte werden in Dir geweckt.