Meditation lässt den Geist zur Ruhe kommen!
Dieser Workshop richtet sich an alle, die auf der Suche nach innerer Ruhe und Gelassenheit sind. Meditation bedeutet „ Zur Mitte ausrichten “ – d.h. sie hilft, den ruhenden Pol in uns selbst (wieder) zu finden. Regelmäßiges meditieren
- fördert Klarheit, Achtsamkeit und Gelassenheit
- hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
- wirkt stressbedingten Störungen wie Schlaflosigkeit oder Anspannung entgegen
- dient der Persönlichkeitsentwicklung
- steigert die Energie und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele
In diesem Meditationskurs wird eine Einführung in unterschiedliche Meditationsformen gegeben. Dabei werden sich Ruhemeditationen mit Bewegungselementen und Fantasiereisen abwechseln.